ジムに行かなくても、家とダンベルと筋トレのモチベーションがあればなんとかなるさ。
こんにちは。 私自身在宅になってからずっと宅トレを続けていますが、順調にトレーニングできています。 可変式ダンベルがあるとやっぱり捗りますね。鍛えたい部位に合わせて重量を変えます。大きな筋肉になればなるほど扱える重量が上がりますから。逆に、小さい筋肉に効かせたいときには重量を下げます。 可変式のダンベルはここ最近売り切れが続いていたのですが、在庫が出てきたみたいですね。下にリンクを貼っておきます。 […]
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